天竜ブラックです。 開田高原そば理想体型想像ダイエット。 今やマイブーム・・・？ になりつつあるかもしれないけど、ならないかもしれないけど、 とにかく僕の中で密かな期待を寄せているダイエット。 開田高原そばとは限らないけどとにかくそばをご飯に置…

天竜ブラックです。 「開田高原そば理想体型想像ダイエット」。 本日の昼はできましたよ！ コンビニで買ったきのこそばで。 そのきのこそばを食べる際に、美しい開田高原をスリムな体形に変貌した自分が 駆け回っている姿をしっかり想像しながら・・・。 そ…

天竜ブラックです。 昨日図書館で見つけた本に、 「酢玉ねぎを食べて体重減」 みたいなことが書いてあって、 早速昨日、酢玉ねぎを作ってみた。 スライスした玉ねぎを容器に入れ、そこに醸造酢とはちみつを入れるだけ。 今回この酢玉ねぎを作るときに使った…

天竜ブラックです。 開田高原そばダイエット・・・、 ということで、 主食のご飯をそばに置き換えるだけでやせる・・・？ みたいなのを続けよう・・・、 ということにしたはずが、なかなかできず・・・、 みたいな・・・、 そんでもってどうしましょう的な感…

天竜ブラックです。 めっきり秋っぽくなってまいりました。 時の流れは早いものです。 時の流れは早いのですが、 僕の体重減は遅い・・・、 どころか、ストップしてるわけで・・・。 「開田高原そばダイエット」 （この開田高原そばダイエットとは、食べるそ…

天竜ブラックです。 さぁ、開田高原そばダイエット開始！！ と意気込んで、前回は 開田高原そばに限らず、 「そば」にはポリフェノールの一種である 「ルチン」が含まれているということを紹介しました。 では、なぜご飯をそばに置き換えるとダイエット効果…

天竜ブラックです。 去る８月１９日から始めた 筋トレ、 というかダイエットというか・・・、 完璧なる 「竜頭蛇尾」 って言うんですか・・・、 最初の勢いどこへやら・・・、 ってな感じで、 １０日くらいは結構コンスタントにやってて 体の調子も良く、肩…

天竜ブラックです。 今日は日曜日。 お休みです。 朝はいつもよりちょっとゆっくりして、 「さて何をしようか・・・？」 と、しばし悩む・・・。 悩んだ末に、久しぶりの図書館に行くことに。 図書館っていいですよね。 あんなに色々な本があって、しかも「…

天竜ブラックです。 ちゃんとやってますよ。 筋トレ。 今日もやりました。 少しだけど・・・。 スクワットとダンベルカールと肩の筋肉強化。 それから腰ひねり。 少しだけどちゃんと毎日やってます。 今日で４日目。 相変わらずビール飲んでますが、筋トレも…

天竜ブラックです。 筋トレを始めて昨日で３日。 そうそう、昨日モーレツに筋肉が痛くて 筋トレどうしようか・・・？ って考えてたけど、 時間を見つけて、ほんの１０分程度だけどやりました。 スクワット、肩の筋肉の強化、ダンベルカールを。 あと腰ひねり…

天竜ブラックです。 体が痛い。 モーレツに痛い。 今朝起きた時より、比べ物にならんくらい痛い。 昨日の筋肉痛よりはるかに重症だ。 特に、腹筋と大胸筋と上腕三頭筋。 プッシュアップ、いわゆる腕立て伏せですが、 これやるときって、体をまっすぐに保つた…

天竜ブラックです。 昨日筋トレ初日ということで、 今日はバキバキに筋肉痛が出ました。 さぁ、今日はどうしようか・・・、 ということで、家に帰って考えた結果、 やろうじゃありませんか・・・、 ということで、筋トレ２日目、やりました。 本日のメニュー…

天竜ブラックです。 リーダー から「筋トレ」担当を任命されて 早何日が経過したんだろう。 重い腰がようやく上がって 昨日、記念なる筋トレ初日を迎えることができました。 筋トレメニューは以下の通り。 ・プッシュアップ １５回ｘ３セット ・スクワット …

天竜ブラックです。 昨日７月２７日の月曜日、 ゴルフに行ってきました。 いつもはゴルフと言えば この「赤いやつ」が必ず行ってたんですが、 昨日は珍しく 「お前行って来い！！」 ということで、僕（天竜ブラック）が行ってきたわけです。 おそらく暑いか…

天竜ブラックです。 信州そばで腹ごしらえが終わった後に、 ちゃんとやりましたよ！ ダイエット作戦、というか筋トレ。 意志の弱い赤いやつとはわけが違いますよ！！！ ↑ これね。 この口ばっかの赤いだけのリーダーとは・・・。 第一回目にふさわしく、 か…

天竜川の化身、天竜ブラックです。 いよいよ夏本番。 というのは何度も書いてきましたし・・・、 そして、 ダイエットをしないとまずい！！！ というのも何度も書いてきました。 どうやら 「そろそろダイエット始めないと・・・」 と言ってたあの赤いやつ、 …