ちょっと体調が改善されてきた・・・？？？ 国産はちみつレモン水と筋トレのおかげ・・・？？？
天竜ブラックです。
筋トレを始めて昨日で３日。
そうそう、昨日モーレツに筋肉が痛くて
筋トレどうしようか・・・？
って考えてたけど、
時間を見つけて、ほんの１０分程度だけどやりました。
スクワット、肩の筋肉の強化、ダンベルカールを。
あと腰ひねりともも上げ。
さすがに腕立て伏せはやりませんでした。
でも、あれだけ痛かった筋肉痛。
昨日もだけど、トレーニング始めると和らいでくんですよね。
不思議ですね。
そして、昨日の筋トレ後の今日。
昨日やった部位の筋肉は確かに痛いけど、昨日の痛さほどではない。
３日目にしてちょっと慣れてきたか・・・？
それにしても、筋トレを始めてからこっち、
体の調子がいい。
まぁ、お隣に常備されてるはちみつレモン水の影響もあるかも・・・？？？
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今まで痛かった腰は痛くなくなるし、朝の倦怠感はなくなるし・・・。
ご飯も普通に食べてビールも相変わらず飲んでるけど、
３日前の僕とは明らかに違う。
やっぱり運動っていいんだよな・・・、
と、しみじみ思う。
この３日間、ちょっと飛ばし気味の感じもあるけど、
「毎日続ける」ことが肝心。
少しづつでも毎日、いや、ほぼ毎日続けていい体調を目指そう。
「小さいことを積み重ねるのが
とんでもないところへ行く
ただ一つの道だと思っています。」
イチロー選手の言葉より
