開田高原そばには「ルチン」が含まれています。そのルチンの効果は・・・。
天竜ブラックです。
去る８月１９日から始めた
筋トレ、
というかダイエットというか・・・、
完璧なる
「竜頭蛇尾」
って言うんですか・・・、
最初の勢いどこへやら・・・、
ってな感じで、
１０日くらいは結構コンスタントにやってて
体の調子も良く、肩の筋肉の肉付きも変わってきた感じだったのに、
その後、やってない・・・。
やばい。
地区の運動会まではあと１か月。
さぁ、どうしようか・・・。
そこで考えた。
開田高原そばダイエット。
プラス筋トレ。
これで行こうと。
開田高原そばダイエットってどうやるの？
いたって簡単。
ご飯を開田高原そばに置き換えるだけ。
３食全部は無理なので、
とりあえず夕食だけ。
なんと開田高原そばに限らず、
そばにはダイエット効果において注目すべき成分である
ポリフェノールの一種「ルチン」が含まれているのです。
その効果というのは次回に紹介するとして、
とりあえずそばを食べることから始めてみようかと。
開田高原そばのご注文は
こちらから
筋トレは、毎日だとまた続かなくなっちゃうので、
適度な間隔でやっていこうかな・・・、と。
「継続は力なり」
少しづつでいいんです。
というわけです。
