筋トレ２日続いた！ 運動会後の「おいしい信州そばパーティー」目指して頑張りましょう！！
天竜ブラックです。
昨日筋トレ初日ということで、
今日はバキバキに筋肉痛が出ました。
さぁ、今日はどうしようか・・・、
ということで、家に帰って考えた結果、
やろうじゃありませんか・・・、
ということで、筋トレ２日目、やりました。
本日のメニュー
・バーベルバーによる肩の強化
１５回X３セット
・スクワット
３０回X３セット
・バーベルカール（１０ｋｇのバー）
２０回X３セット
・プッシュアップ
１０回X１セット
（１セットしかできなかった。）
途中で腰ひねりを結構やった。
以上が今日のメニューです。
筋トレする前は筋肉痛だからやめちゃおっかな・・・、
とか考えちゃうんだけど、
いざ始めちゃうと、筋肉痛が和らいでいくから不思議だ。
でも、また明日新たな筋肉痛があるんだろうな。
でも、筋肉痛があるということは効いてる・・・、
ということでして。
さぁ、明日は筋トレやるか、やらないか。
ほんの少しでも続けた方がいいよね。
まぁ、頑張ってみます。
１０月半ばの市民運動会まで約２カ月弱。
なんとか頑張ってみますよ！
そして運動会後にはおいしい信州そばで
パーティーだ！！！
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