夏バテ防止の一役 ラー油鮭ン!
ごん太まげたくんのひとり言
梅雨明けしたと思ったら
猛暑が続いています
毎年のように
夏バテする人
しない人がいると思いますが
こうみえて(見えて無いか!(^^)!)
バテ気味はあっても
わ・た・し
夏バテしないのです
その秘訣は
あくまでも自己流ですが
少し暖かくなり始めた時に
少しだけ厚着をしてウォーキングをします
当然汗だくになりますが
わざと汗を搔いて
体に発汗作用を覚えさせるんです
歳と共に代謝が落ちてきているので
早くから汗を掻く様にして
急に暑くなった時に備えるようにしています
(↓決して真似はしないで下さい!)
あと
私は鬼嫁に鍛えられましたが
余りエアコンを使わない様にしています
使用しても
就寝時の時だけで
28℃から上でecoの温度設定にしています
もともと冷え性の嫁は
暑さにはめっぽう強いので
深夜12時近くになっても
室温30℃以上ある部屋でも爆睡しています
就寝時に少しでも涼しくなる様に
お昼時には
雨戸を閉めたりカーテンをしたりして
西日の当たる部屋に
直射日光が当たらない様にしていますが
それでも真夏のムワッとした湿度と暑さには
部屋の温度は
とてつもなく高温になってしまいます
(35℃~40℃近くになっています)
そんな状態でも
直接
風は当たらない様に
扇風機を使用していますが
蓄冷材をタオルで巻いて
首に当てて寝ています
それで爆睡できるのが凄いです
恐ろしいほどの強者です!!
あと私が気を付けている事は
なるべく冷たい物を口にしない様にしています
暑くなれば
当然冷たい物を一気にグイッといきたいところですが
口当たりが良い分
体調を崩しやすいと感じています
だから
会社に持参するお茶も
夏でもホットを持参して
額に汗を浮かべながら飲んでいます
余談ですが
焼酎も湯割りにして飲んでます
歳がら年中湯割りなんです(*^^)v
猫舌なんですが
熱い湯割りが好きなんです( ^^) _旦~~
お腹を下すより良いかと思い
だからなるべく
暑い時には熱い物を・・・
口にする様に気を付けていますね
後は
一週間から十日ペースで
カレーを食べる様に心掛けています
老若男女!
大体の人は
カレーが嫌いな人は少ないと思います
暑くて食欲不振でも
カレーだと
食欲をそそるのと
温かくお米を食べる事で
夏バテ防止を回避する事に
一役かっていると思います
決して冷たい物が悪い訳ではありませんが
私にとって
主食のお米を食べる事で
体力を温存して
翌日からのエネルギーにしています
よく食べ!
よく動き!
よく寝る!
そして
ほどほどに飲む!(^^)!
規則正しい生活こそが
日々生活していくうえで
一番大事な事だと
誰しも解っているのですが
そんな綺麗事は言ってられません
ストレスだったり
寝不足だったり
週末には誘惑に負けたり・・・
帰り道に
赤ちょうちんに焼き鳥の匂い・・・
ジョッキで一気飲みする人を見たら
自然と私も誘われてしまいますぅ~(>_<)
不規則な生活になりがちで
誰もが夏バテになりやすい環境にありますよね
そんな状況下でも
食べる事で
活力に繋げ易い食材を見付けましたよ(*^^)v
それは
(ジャケ)
ラー油鮭ン!
単純に言って
鮭フレークにラー油が絡めてある商品なんですが
異様な組み合わせ?
と思うかも知れませんが
それが
バッチリ!
相性抜群なんです!(^^)!
ギョウザは包んでありますが
この
ラー油鮭ン!は
包んで無いギョウザだと
思っていただければ
分かりやすいかと思います(*^^)v
ニンニクの芽や
フライドガーリックが入っていますが
ガッツリ食べても
口臭は気にならないです
そして
卵とご飯と一緒に炒めれば
簡単に炒飯ができます
ニンニク入りでスタミナたっぷり
男の人におすすめです
鮭の旨味とピリ辛なラー油で思わずご飯が進む美味しさです!
あまり食べたくない
ちょっと食欲がないなぁ~
と言う人は
特におすすめです
この
ラー油鮭ンでよく食べて
暑い夏を乗り切りましょう