ルチンを含む信州そばは、おいしいだけじゃなく体にもいいのです。
天竜ブラックです。
今日は日曜日。
お休みです。
朝はいつもよりちょっとゆっくりして、
「さて何をしようか・・・？」
と、しばし悩む・・・。
悩んだ末に、久しぶりの図書館に行くことに。
図書館っていいですよね。
あんなに色々な本があって、しかも「タダ」で貸してくれる。
僕はまだ利用したことのないサービスだが、
図書館にない本でも、希望を出せば、
その本を図書館に置いてくれるように手配もしてくれる。
まぁ、全てが希望通りとはいかないんでしょうが・・・。
とにかくとても素晴らしい場所であることは確かだ。
この図書館、利用しないというのは非常にもったいない。
かつては２週間に１回は図書館に通っていた時期もあったほど。
今は、日曜日に行事があったり仕事があったりで
なかなか来れなくなってしまったけど、
この機会に再び図書館利用を始めるとしよう。
１回に１０冊、２週間借りることができるわけですが、
今回は栄養の本やダイエットの本を中心に借りてきました。
僕の筋トレ、筋肉を鍛えるという外部的な要因プラス、
栄養面など内部的要因からもアプローチしてみたいと思います。
栄養学的には「信州そば」はいかがなもんなのでしょうか・・・？
確かそば粉には「ルチン」という物質が含まれていたような・・・。
それが何にいいのかはわかりませんが。
まぁ、でも体にはいいんでしょうね。
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ルチンを含む信州そば
忘れてた・・・。
今日は１５：３０くらいから「筋トレ」やりましたよ！
