黒にんにくは筋トレのお供
天竜ブラックです。
１週間の筋トレメニューを開始してから３週間目に突入しました。
とりあえず毎日の帰宅後の筋トレは続いてます。
今日は月曜日なので、腕立てと腹筋の日。
時間は全部で１０分もかかってないですが、
終わった後は息切れがするほどになってます。
自分的には結構追い込んで筋トレできてるのではないか・・・、 と。
胸の筋肉は、まぁ、胸囲を測ってないから何とも言えないけど、
まぁまぁ、始めた頃よりはいい感じになってきたのではないかと。
腹筋は、まだ僕の目指しているところの「シックスパック」はほど遠いですが、
それなりに締まってきた気がする。
ここ２週間ジョギングをしてないから締まり具合にかける・・・、
という部分はあるかも。
外からのトレーニングはこんな感じ。
そして内側からは、というと・・・、
毎日の黒にんにく、
黒にんにくのご注文はこちらから
これはかかせませんね。
筋トレ後の納豆、黒にんにく、国産はちみつ入り酢玉ねぎ、
と、３種類の食物を摂取しているのですが、
納豆は在庫切れの時があったりして食べない時があったり、
酢玉ねぎは、こちらも作ってなかったりで、
たまに摂取しない時があるのですが、
黒にんにくだけは必ず毎日摂取してる。
在庫が常にあるのと、あとは何と言って食べやすさ。
皮を剥くだけ、というお手軽さと、さらに味のおいしさ。
ほんとに毎日続けることに苦を感じません。
あと、筋肉にいいこと。
アルコールの摂取、制限してます。
とりあえず、今日でノンアルコール５日目です。
さぁ、いつまで続くかな・・・？？？
