寒い冬には国産アカシアはちみつ入りの紅茶 冬の飛騨高山ライトアップ

飛騨のかっぺたん

　寒い冬には、

国産アカシアはちみつ入りの

暖かい紅茶が最適！

そして

寒いけど

幻想的な光景が楽しめる

　”冬の飛騨高山ライトアップ”

行われます。

・高山市街地

・飛騨の里

・奥飛騨

それぞれ

各地で開催されますが、

今回は、

市街地のものをご紹介。

日付

令和元年12月1日日曜日から 令和2年2月29日土曜日

開催時間

午後4時30分 から 午後9時30分 まで

対象

どなたでも

開催場所

宮川　中橋周辺

主催

飛騨・高山観光コンベンション協会

問い合わせ

飛騨・高山観光コンベンション協会
電話0577－36－1011

【見どころ】
雪化粧した赤い中橋が白銀の世界に幻想的に浮かび上がります。
【アクセス】
ＪＲ高山駅より徒歩１２分
中部縦貫道高山ＩＣより約１０分　

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飛騨高山は日本海側の地域ほど降雪はなく

例年に比べても今の所降ってない状況です。

綺麗なライトアップの期間には、是非飛騨高山へおいでいただき、

夜の飛騨高山を堪能してみてください。

例年通りだと、飛騨の雪の降り方は、すさまじいです。

　今夜はやけに冷えるなぁ、、と思って

お布団にもぐりこみ、夜が明けて窓を開けると

一面の銀世界！

なんてことがしょっちゅうです。

最初は”おおーっ！”て感動するのですが、

すぐに雪かきをしなければ会社に行けない現実にわれに帰り”OH NO!　”

になります。

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”飛騨の里”

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”古い町並み　三之町”

寒そ～う！

でも、暖かいコートを着てこんな景色の中をそぞろ歩くととっても

風情があるんですよ。

冬の飛騨高山も、美しいものです。

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空白の一日と「国産アカシアはちみつ」

飛騨のかっぺたん

　暦はもう

師走（12月）

今年もあわただしく一年が過ぎてしまいました。

（まだもう少しあるけど）

そんな日常の中でも

空白の一日・・・

なんだか

いい響き・・

”因幡晃”さんの「白い一日」♪

って歌があって

アンニュイな歌詞とメロディの中で

♪真っ白な一日が～～過ぎてゆく～～～♬

で終わる歌詞なんだけど

真っ白な一日を過ごすのに

流し聴きするのに

雰囲気があったるんだよなぁ・・・

毎日忙しくがんばっている皆様は考えもしないでしょうが、

どれだけ忙しくっても

「空白の一日」

を作ったほうがいい

という記事を見ました。

暇より

忙しいほうがいいって感覚

わからなくはないですが、

　あまり予定を詰め込みすぎると

　結果よりも忙しくしている行為そのものに満足してしまう傾向が

あるとか・・・

そのうち、心身ともに不健康な状態に陥ってしまいます。

　とりあえず一日

　　予定を空けて、寝るとか休むのではなく

　自分を見つめなおす時間をとってみては・・・

　そのときに、

あたたかい、

国産アカシアはちみつ入りの

紅茶がお役に立つことでしょう・・・。

年末は

何かと物入りが多くて

高級蜂蜜には手が出ないや。

って感じかもですが、

ここはお金を掛けていいところなので

是非、お試しくださいね！

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市田ねこでぽっかぽか

ねねの日記

こんにちは、なんだか毎日バタバタしてて

ブログをアップできませんでした。

季節はすっかり冬へ

何日か前に　出勤途中　山を見上げました。

まんと・・・白かったです(雪)

今年は下呂温泉の紅葉を紹介しながら　ブログをなんて考えていました。

季節は過ぎてしまいましたが下呂温泉内の綺麗な写真を少し紹介します

　　　上の写真は　下呂温泉の湯之島からとりました

急に寒くなりいよいよインフルエンザの話もちらほらと

会社でも、風邪をひく人が多く　みんなマスクマンです。

こんな季節とってもいい商品を紹介します

それは　市田ねこ

　　　　とっても軽くて　着ていても肩がこりません

私の両親も愛用しています。

本当に温かくて　一度愛用し始めたら　やめられない一枚です。　

とっても寒さ厳しい所にお家があるので　風邪をひかないように

着てもらっています。

とっても軽く　年配の方からも　とってもよろこばれています

www.azusaya.co.jp

風邪気味？温かい国産アカシアはちみつ入りの～

飛騨のかっぺたん

　最近

風邪にかかり

お熱を出して

ダウンしてしまう人が増えてきた。

なにをかくそうこの私が滅法弱い・・・

突然、

このイラストのように

寒気が襲い

ぶるぶる震えているうちに

熱がどんどん上がって

もうだめ～～～・・・

ってなってしまうのだ。

　今年は10月が温かかったから

11月末に急に寒くなった気候の変化についてゆけない。

　特に季節の変わり目は、

体調を崩しやすいともいうし。

　最近は、体温が若干低い

”低体温症”

の方が増えてきているらしい。

　実際、

我が家も私以外は、

平熱が３５℃台・・・

　どうも、36.5℃前後を保つことで新陳代謝が活発になって

身体の免疫力が高まって健康的な生活が送れるとか・・・

　ところが、運動不足やお風呂に浸からずにシャワーでいつもすましてたり、

朝ごはんをちゃんと食べなかったり、スイーツやアイスばっかり食べてたりすると

血行が悪くなって体温が低下してしまいます。

　ストレスを抱えちゃうのも、

自立神経のバランスが悪くなってこれまたNG。

そこで、

筋肉が熱を発するエネルギーとなる

たんぱく質を多く含む食品をとる

 

大豆食品・納豆などの植物性タンパク

ステーキなどの動物性タンパク

納豆や、お豆腐が大好きで、

お肉もステーキをもりもり食べるお年寄りがお元気なのを

見ると納得！

それから、

　貧血予防には鉄分の摂取。

　　サラダなら、温野菜。

　冷たい飲み物を避けて、暖かい食事を摂るように

心がけると

体が温まって、病気になりにくい体温になってゆくでしょう。

それでも、風邪をひいてしまったら早めにお薬飲んで

しっかり睡眠をとるのが一番！

朝は、

あたたかい紅茶にはちみつをおとして

優雅な、朝食をとってから出勤するのが

体にも心にもよいことなのでしょうね。

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安眠のススメ ”国産アカシアはちみつ”

飛騨のかっぺたん

 暦はもう

11月半ば・・・

秋の夜長とはいうものの

疲れをとるためにも

睡眠はしっかりとりたいもの・・・

昨今言われている

おいしい

はちみつが

安眠に導くって・・・

眠時間と脳の状態が

さまざまな角度から研究されています。

”働き方改革”といい政策を打ち出してはいるものの

いまだ

ブラック企業

は存在してて

不幸にもそこにお勤めの方は

なかなか仕事から解放されず

睡眠不足になっておられるかと思います。

怖い研究DATAがでていまして、

「睡眠時間が６時間以下の人死亡率が２．４倍に」

という発表も・・・

日本人はOECD諸国の中でも、

睡眠時間が特に短い傾向にあるようです。

睡眠時間が５時間をきる日が続くと

チューハイを数杯飲んだときと同じ

くらいに脳機能の低下が見られ

その状態で作業、仕事をしても能率が上がらない為、

更に仕事での拘束時間が延びてしまうといった負のスパイラルに陥ります。

人は、わずか５日間の睡眠不足で

脳はうつ状態になり、強いストレスを感じるようになります。

そして、精神的にもまいってしまい・・・

といったことになってしまうのですが、

睡眠が原因であるため

数週間から数ヶ月間睡眠をしっかりとることで

心身ともに健康になります。

最近寝不足で、

調子があがらないと感じているなら、

えいやっ！

で休暇をとるか

それが、無理なら

お昼に２０分程度のお昼寝をとることでも

たいぶ脳のリセットに役立つようです。

疲れているのに

眠れない方は、

あたたかい飲み物、

国産はちみつをいれた

あたたかい飲み物（ノンカフェイン）

が

睡眠をたすけてくれると思いますよ。

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隠居生活をENJOYするために 国産アカシアはちみつで・・・

飛騨のかっぺたん

　超高齢社会

が始まったといわれて

ひさしいですが、

一生懸命働いて、社会貢献しリタイアしたあとは、

どんな

人生を楽しみたいですか？

ちょっと前なら

「もうそろそろ隠居しなくちゃな。」

っていって子供に家の事は任せて

悠々自適の生活をおくる・・・

そんな感じだったのでしょうが、

そもそも

では、いったい何歳ぐらいになったら隠居しようかなっ

ってなるのか

たいぶ、一昔前とは事情も変わってきているようです。

のんびり隠居生活をENJOYするために必要なこと

　それは、何より

健康。

そして、

お金。

そして、

やっぱり、

パートナー（夫婦に限らず・男女問わず(^^)/）

がほしいところです。

（一人より二人以上の方が楽しそうですもんね）

職場での定年もいま、65歳からしか年金が支給されなくなったことで

60歳から65歳へ引き上げる企業・組織が増えてきているようです。

まずは、お金もなくては、老後を安心して暮らすことは困難でしょう。

なにより、大切なのは、

健康

です。

お金など、

ほぼほぼ

満足になくても健康ならば

何とかなるものです。

それは、

40歳を超えたら、

そろそろ体に良くないと

言われる

こと

（暴飲暴食、喫煙など）

から

 距離を置くように

心がけることがたいせつかなぁ。

ながされるままに

ずるずると

不健康なことを続けて

これからというときに

生活習慣病や癌に侵されるなんて

考えたくはないですよね。

睡眠を充分にとって

早起きして太陽の光を一杯浴びる。

　欠かせないのは、

朝、一杯の「国産はちみつ」入りの

　コーヒーと、

寝る前に飲む、「国産はちみつ」入りの

　紅茶。

健康には欠かせない習慣です。

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朝刊とらなくなったけど 国産アカシアはちみつ入りの紅茶

飛騨のかっぺたん

　毎日の日課として、

玄関のポストから、

朝刊を取り出す。

身支度して、

一息ついて、

国産アカシアはちみつ入りの紅茶やコーヒーを飲みながら

読む新聞。

習慣になっているので

たま〜〜の休刊日に、

ポストに朝刊が挟まっていないと

妙に寂しいですね。

ZIPも面白いのですが、

やはり、

活字を読まないと

落ち着かないっていうか

ニュースが頭に入ってこない感覚がありました。

なんて言ってましたが、

最近は、

ペーパーレス化が進んでいて、

ニュースも、

ネットのスマートニュースが

タイムリーが情報がすばやく確認できるし

どうしても、

新聞だとタイムラグが出来てしまう。

でも、

なんか違うんですよね〜〜

ぱっ！

と見開いた時の情報量の多さは、

新聞にはかなわない！

そこから、

自分が必要、

もしくは興味のある記事を

読み進める

なんてことも思ったりもするけれど、

そこは、

スマートニュースでも新聞ほど深く掘り下げられないけど

興味があれば

他のサイトで調べればいい

って考えになってきまして、

ついに、

定期購読をやめてしまいました。

毎朝一生懸命配達してくれた

配達員、きめ細かいサービスをしてくれた新聞店さんには

ほんと申し訳ないんですけどね。

そんな

朝の習慣は、

寝ぼけた頭をスッキリさせてくれる

そして、国産はちみつ入りの

一杯の紅茶（コーヒー）

は、

健康には欠かせない習慣です。

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