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azusaya’s diary

あずさ屋日記 飛騨・信州便り

えごまふりかけで健康管理をしましょう

f:id:azusaya:20160607170024g:plainゴン太まげたくんの独り言

 

おはようございます

 

知人から

『中々 良いんじゃない』と

言われたので

今日は何の日?と言う事と

過去の出来事などを

手短に載せていくことにします

 

さて7月6日は何の日と言うと

ゼロ戦 公認会計士 ピアノの日

シリア情勢やテロなど

同じ人間 争いは良くないですね

 

 1783年 浅間山の大噴火 死者3万5千人

1972年 田中角栄 史上最年少で首相になられました

 

 これは

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     (えごま)   

見ての通り荏胡麻ふりかけです

 

えごまと言うのはシソ科の一年草

白い花が咲いて1メートル程に育ちます

ゴマは体に良いとCMでもやっていますが

えごまと言うのは

体に必要不可欠な栄養素である

 αーリノレン酸

豊富に含まれています

 

αリノレン酸を豊富に摂取して

リノール酸の摂取量を控えると

うつ病の発生を減少させる働きがあったり

心血管疾患を軽減させる働きもあると言われます

(心臓・血管など循環器などの疾患)

 

αーリノレン酸

豊富に含み

簡単に摂取できる

荏胡麻ふりかけ!!

 

毎日こつこつ食べて

 αーリノレン酸を摂取してみませんか

 

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