野沢菜漬けにそば焼酎

　天竜ブラックです。

昨日の体重計の６９．４ｋｇにはちょっと驚きでしたが、

そんなことはおいといて、とにかく筋トレ＆ジョギングに励むのだ・・・、

と、心に決めた僕。

それにしても昨日はあまりのショックに眠ることができず・・・、

なんてことは全くなくて、快眠状態。

今朝もすっきりと目覚めることができました。

なにせこの３日間アルコールを摂取していない。

すっきりしていて当然ですね。

でも今日は土曜日。

明日休みなので、休みの前日くらいは飲んじゃおうかなぁ・・・、

と思っているところです。

ところで、腕立て伏せですが、

今までの手の幅より広くした結果、

筋肉痛が次の日にちょっと出るようになりました。

さらに、大胸筋だけに効いてる感じで、上腕三頭筋に筋肉痛が出ない！！

これはすばらしい。

変えたことと言えば、

手の幅を広くしたこと、大胸筋をより意識するために動作をゆっくりにしたこと・・・

その２点です。

これはいい収穫。

しばらくはこの方法でやっていきたいと思います。

あとは肩と腕の筋トレ、それから腹筋も始めないとな・・・。

今晩は飲むとして、運動はどうしようか・・・。

ちょこっとだけやっとこうかな・・・？？？

つまみは何にしようかな・・・？

なにせ３日ぶりですから。

ここはイモ焼酎のお湯割りに「野沢菜漬け」とでもいきましょうか。

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長野県人らしく。

長野県人らしくなら

イモじゃなくてそば焼酎に「野沢菜漬け」ですかね。

そして〆には信州そば。

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