信州そばでダイエット？

　諏訪の　ちょび　です☆

ダイエットしなきゃ・・・

ということで

食事に蕎麦を多めに取り入れようかと

考え中であります(´･ω･｀)

　←信州そばはコチラ

信州そばでとも思うけど

高いのは続かないので西友とかの安いので

やってみようかな・・・(´･ω･｀)

色々調べてみたら

そばはダイエットに良いみたいですね！

炭水化物だけどアミノ酸が多く

良質なミネラルやビタミンが豊富で

食べるだけで体の脂肪を燃焼しやすく

してくれたりするんですってΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

ただアレルギーのある方は

気をつけてくださいね(´･ω･｀)💦

そうそう、そばに含まれる

ビタミンの一種のコリンというものが

肝機能の保全や強化に

非常に大きい効果があるそうで

酒飲みはそばを食べろ！

と昔から言われているんだそうです( *´艸｀)

そば

って、なかなかやりますね！

　←信州そばはこちら

美味しいのに体にもよくて

ダイエットにも向いている！！！！

すばらしいじゃないですか！？

今日から、ちょびの主食は

最強の主食！お蕎麦に決定だ(*´ω｀*)

食欲の秋にハマらないように・・・

ダイエット開始します！

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