雪豆腐と黒ごまきな粉で１０％減！！

　南信州のボウケンレッドです。

今日は社内懇親会ということで、岡谷のボウリング場でボウリング大会、

その後場所を移動してバーベキューとリフレッシュの１日でした。

何年かぶりのボウリング、玉投げれるだろうか・・・とか、

助走のステップどんなふうだったっけ・・・など、

一抹の不安を残しつつのプレーでしたが、何とか怪我することなく終えることができました。

思い起こせばもう３０年も前、ボウリング好きな父に連れられて結構やってたんですよね。

今日は２ゲームやったんですが、１ゲーム目はやっぱり助走のステップとか投げるタイミングとかなんかしっくりこなくて今一つだったけど、２ゲーム目は昔を思い出したのか、なかなかでしたよ。

スコアは１ゲーム目１０２点、２ゲーム目１５５点という感じでした。

諏訪のちょびさんもボウリングに参加してましたよ。スコアは本人が後ほど書くでしょうからここでは触れないでおきましょう。

で、ボウリング後はBBQ。しっかりとお肉とビールをいただいちゃいました。

そして今・・・。

食べたぁ・・・、飲んだぁ・・・。

やばいよぉ・・・。

僕の雪豆腐

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と黒ごまきな粉

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　　　　　　　　　　　　　　　　　黒ごまきな粉＋牛乳で・・・。

＋筋トレの「BLOGET」、

特に筋トレ後の黒ごまきな粉は必要だよな。

いよいよ始めないと・・・。

目標は現体重の１０％減です。