心地よい睡眠って・・・ 国産はちみつ
飛騨のかっぺたん
よく眠れていますか？
寝起きは爽快ですか？
寝つきはいいほうですか？
どらえもんの主人公（主人公はやっぱどらえもんだな・・・）
じゃなくて助演男優ののびたくん。
特技は、3秒で眠れることと、射的と、あやとり。
でしたよね。
自分も思い当たる節はあるのですが、
布団に倒れこむようにはいって瞬寝すること
一年で何回かはありますね。
しかし、実はそれって睡眠不足の証拠だとか・・・
布団に入ってから寝るまでには、10分から20分かかるのが普通で、
瞬寝したときは、気絶しているのと変わらないそうです。
いわれてみれば、就寝時刻が遅い日が続いたり、
つかれが貯まっているときにそうゆう寝方になっている気がします。
人生の3分の一は寝ているのですから、
体にいい睡眠をとりたいものです。
大切なのは、やはりストレスがある状態では寝つきが悪くなるということ
当たり前ですが、
そういうのって
即効性があっ有用な解決策 がないから、ストレスになるわけですので、
根本的にはどうしようもありません。
しかし、気持ちをリラックスさせることで
少しでも安眠に近づけることは可能です。
人は寝ている間にもコップ一杯分の汗をかくといいます。
寝る前の水分補給は大切ですので
ノンカフェインの温かい飲み物に
国産はちみつ を少したらして召し上がっていただくと
効果的だと思います。
その際には、部屋を電球色の照明で薄暗くさせることで
脳を睡眠に導いてくれるということです。
素敵なリラックスタイムをすごして下さいね。
純粋アカシア
国産はちみつ（信州産）
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衣服のリサイクルは？ 教えてさるぼぼ
ゴン太まげたくんの独り言
おはようございます
本日20日は
リサイクル 新聞広告 頭髪の日です
頭髪と言えば
ゴン太まげたくんの親父はツルツルテカテカなんですが
整髪料を使っているので少し笑えちゃいます(^^)v
でも確実に遺伝するなら
ゴン太まげたくんもいずれ親父みたいになると思う(T_T)/~~~
それに愛妻に苦労させられているから
ゴン太まげたくんの頭髪はかなり白髪交じりになっています
あとリサイクルですが
紙の再利用などは良く気を付けていますが
意外に勿体ない事をしているのが衣服だと思います
ワンシーズン着用しない衣服はもう着る事が無いと聞きますが
ゴン太まげたくんがまさにその通りで
夏服や冬服にしろ毎年数着ずつ増えています
季節変わりに衣服も入れ替わりますが
2～3年前の衣服は中々着る事が無くて
タンスの肥やしになっている状態です
天災で甚大な被害が発生した場所へ
送ろうとした事もありますが
人の古着を着るだろうかと考えてしまい
送る事も無く過ぎ去っています
食生活や光熱費など
直ぐ贅沢に繋がる様な事は質素にしていますが
知らず知らず衣服だけは贅沢しています
衣服の購入も考えなければなりませんが
リサイクルについて愛妻と話し合いたいと思います
そうだ
さるぼぼにも聞いてみよう
飛騨のさるぼぼ
色々ご利益がある
飛騨のさるぼぼをどうぞ！
