黒にんにくで毎日にっこり
天竜ブラックです。
最近ぜんぜん走ってない。
かれこれ２週間ほどになっちゃうかな・・・？？？
筋トレは日々やってる。
１週間のメニューを決めて、
短い時間ながらも日々やってる。
なぜ走らなくなっちゃったのか・・・？？？
あれはそう、
何かの記事（雑誌かなんかだったと思う）で、
筋トレ後に走った方がより脂肪が燃える・・・、
だかなんだったか、
とにかく走るんだったら筋トレ後・・・、
みたいなことが書いてあったような。
それで、帰ってから筋トレをまずやることにしたところ、
筋トレが終わると、出たくなくなってしまって・・・。
それで走れない状態が２週間・・・、
というわけなのです。
ということで、走っていた時と比べてなんとなく体が重い。
あえて体重計にはのってないが、
おそらく戻っちゃったんじゃないかと・・・。
こうなったら、走る日は筋トレの日と分けて設定しようかな。
そうすれば家に戻るなりすぐ走ることができる。
つまり走るだけ。
頑張ってみよう。
筋トレ後の納豆、黒にんにくの摂取は続けてます。
あと国産はちみつ入りの酢玉ねぎも・・・。
酢玉ねぎのほうは「作る」という手間（手間と言ってもスライスして酢に漬け込むだけ）があるけど、黒にんにくのほうは皮を剥いて食べるだけ。
黒にんにくのご注文はこちらから
しかもおいしい。
毎日続けやすい健康食品です。
