黒にんにくで毎日にっこり
天竜ブラックです。
最近ぜんぜん走ってない。
かれこれ2週間ほどになっちゃうかな・・・???
筋トレは日々やってる。
1週間のメニューを決めて、
短い時間ながらも日々やってる。
なぜ走らなくなっちゃったのか・・・???
あれはそう、
何かの記事(雑誌かなんかだったと思う)で、
筋トレ後に走った方がより脂肪が燃える・・・、
だかなんだったか、
とにかく走るんだったら筋トレ後・・・、
みたいなことが書いてあったような。
それで、帰ってから筋トレをまずやることにしたところ、
筋トレが終わると、出たくなくなってしまって・・・。
それで走れない状態が2週間・・・、
というわけなのです。
ということで、走っていた時と比べてなんとなく体が重い。
あえて体重計にはのってないが、
おそらく戻っちゃったんじゃないかと・・・。
こうなったら、走る日は筋トレの日と分けて設定しようかな。
そうすれば家に戻るなりすぐ走ることができる。
つまり走るだけ。
頑張ってみよう。
筋トレ後の納豆、黒にんにくの摂取は続けてます。
あと国産はちみつ入りの酢玉ねぎも・・・。
酢玉ねぎのほうは「作る」という手間(手間と言ってもスライスして酢に漬け込むだけ)があるけど、黒にんにくのほうは皮を剥いて食べるだけ。
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しかもおいしい。
毎日続けやすい健康食品です。