ダイエットには「信州そば」とマスク??
飛騨のかっぺたん
ダイエットには、
GI値が低い
「信州そば」
を食べるのが有効といわれています。
しか~し、
ダイエットにはもっと簡単なものがあったのです!
それは、
「マスクダイエット」
うちのおくさまは、
花粉症の季節以来、
マスクをするのが癖になってしまい。
外出時には常にマスクをしています。
(もしかしたら、
口紅とか化粧するのがめんどくさくなっただけかも)
って・・・怒られそうなのでやめときます。
そんなマスク。
マスクをすると、
ちょっと息苦しいかな?
って感じたことはありませんか?
・・・そこがミソ!
呼吸しにくいので大きく深く
呼吸をすることになって、横隔膜が大きく動き
基礎代謝が自然に上がります。
「それだけじゃ たいしたことないやん」
って思いますが、
運動みたいな一時的なものではなく
生きるために必要な24時間のことですので
この効果といったら計り知れません。
とくに、寝るときはマスクをするだけで
無意識に基礎代謝を活発にしているわけですから
こんなおいしい話はありませんよね!
でも、
おきたら、
「今朝は、どうもおなかが空くなぁ・・・」
って朝ごはんを大量に食べちゃだめですよ。
ぜひ、
「信州そば」ダイエットと
併行してお試しくださいませ!
信州そば