タンパク補給はやっぱりいなごの甘露煮。
天竜ブラックです。
久しぶりにいい汗をかきました。
冷や汗でもなく、あぶら汗でもなく、
健全な、爽やかな汗。
とてもすがすがしい。
やっぱり、運動ですね。
このすがすがしさは、運動以外ではありえません。
といいつつも、ほんと久しぶりのすがすがしさ。
故に体が痛い。
運動をしたすぐから筋肉が辛い。
と言っても、今日の運動って、
腕立て伏せ４０回とスクワット６０回とジョギング２０分。
運動時間、実に３０分程度。
たぶん、明日筋肉痛くるだろうなぁ・・・。
運動終わってシャワー浴びて、そしてたんぱく質の補給。
まずはお風呂上がりの豆乳。
最近は僕、牛乳じゃなくて豆乳なのです。
しかも甘くない成分無調整の豆乳。
はっきり言って味的にはおいしいとは言い難い。
初めて飲んだ時なんか、結構これって飲み続けること出来るのかな・・・、
って思った。
けど、飲みなれてくると甘いやつよりもさっぱりしていて、
運動の後には非常に飲みやすいし、さわやか。
そして豆乳を飲んだ後は、夕ご飯。
夕ご飯にもタンパク源を。
ということで、今回はいなごの甘露煮・・・、
食卓にあがっちゃいましたよ。
妻と娘は食べませんが・・・。
いなごの甘露煮のご注文はこちらから
