黒にんにくと筋トレ・・・、 効果のほどは・・・。
天竜ブラックです。
先日某１００円ショップで購入した発泡キューブ。
より大きな大胸筋を作る武器になるであろう発泡キューブ。
使ってみました。
いつもの幅広腕立て伏せの土台として。
のっけからきつい・・・。
２０回×１セット、１回目。
とりあえずクリア。
３０秒ほどのインターバル後、２セット目。
１０回くらいからマジしんどい・・・。
再び３０秒ほどのインターバル後、３セット目。
１５回でギブ・・・。
無理だぁ・・・。
今までの腕立て伏せの１，５倍はきつい。
３セット終了後、アイソメトリックを１０秒×３セット。
その後、もう１セット腕立て伏せを。１０回×１セット。
さらに、１５回×１セット。
これで終了。
大胸筋のパンプ感がとてもいい。
これは明日さすがに筋肉痛出るか・・・？？？
筋トレ終わって、ほんとは納豆食べたかったんだけど、
現在切らしてて在庫なし。
なので、たまたま冷蔵庫にあった２００ｃｃの牛乳１本と、
僕のお気に入りの黒にんにくを摂取しました。
黒にんにくにはタンパク質はないかもしれないけど、
何かしら体にいい作用をもたらしてくれるはずだから、まぁいいでしょう。
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１日１片から２片。日々の健康のために黒にんにくです。
僕は、ほぼ毎日食べてます。
