開田高原そばとGI値 これで楽に体質改善

飛騨のかっぺたん

前回、

GI値の低い食品を積極的に

食事に取り入れることによって

人は、どの程度の体質改善ができるのか？

　6月27日から、8月24日までの

およそ2ヶ月間で

どのような結果があらわれたのか

人体実験結果を

公開しま〜す。

その結果は・・・

身長が若干低くなっているのは

老化現象だと思いま〜す・・・

それはそうとして、

体重は、

62.6kg　→→→→→→　53.7kg (-8.9kg)

腹囲は、

81.2cm →→→→→→  75cm (-6.2cm)

25日の実測であることが、

まだ測定当日で

デジタル処理される前、

測定員の手書きであることで

わかっていただけますね。

では、

この2ヶ月間

どのようなことをしてきたのか？

実はあまりたいしたことは

していないのであります。

朝食（ごく軽食）

昼食（お弁当）

の内容はほとんど変わっていない

いつも通りなのであります。

仕事の合間には、ちゃっかり

お菓子など普通に食べてました・・・

（今でも食べてる）

しかしっ！

夕食のみを

GI値の低い食材を中心とした食事にがらっ！と

変更したのであります。

では、

どんな食事にしたのか？

それは、

調べればすぐにわかるので

試したい方は、

ご自分で興味を持って実行してほしいです。

全て安直に仕入れた知識では、

身につかず

成功もしないであろうからであります。

ポイントとして考えたのは

夕食を食べたあとは

普通寝るだけであるのにも関わらず

一番がっつり摂る夕食。

そこを

がらりと変更させる事が

一番効果的で

差違がでるであろうと踏んだのであります。

結果は・・・

思った通り・・・

（勿論、個人差があると思うので・・そこは・・・）

ただ、

夕食以外はほとんど何もかわらず

娘が買ってきてくれたスイーツも

　　

朝食時や

お休みの日の

お昼にがっつり

いただいていたので

ホント

無理なく

体質改善できています。

この方法だと非常に短期間に

結果が出るのこともお勧め。

ということで・・・

10月18日

現在はどうなってるかというと・・・

　←体重52.0kg（更に1.7kg減）

←BMI 18.5（これ以上落とすと痩せになっちゃう）気にしてるのは、

GI値だけで、

普通に生活しているだけなのに

どんどん、

減り続けています。

これ以上は、もう必要ありません。

もう十分・・・

というわけで、

減らすのではなく、

これから維持に入るべく

おビールでの晩酌

復活しようかな？

 それにしても、効果ありすぎです。

本でも出しちゃおうかな？

さて、

信じるか・・・

信じないか・・・

やるか・・・

やらないかは・・・

あなた次第です・・・

とっても美味しい上に

たくさん食べても、

太りにくいといわれる

ＧＩ値の低い健康栄養食品

開田高原そば

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