天竜ブラックです。 未だに68kgのまま・・・。 と言っても、恐らく体の中身的には良質になっていると思われる。 体脂肪率とかは測ってないので、あくまでも感覚的に、ではあるが・・・。 割と筋トレとかジョギングとかストレッチ、 それに付け加えて納豆…
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