安眠のススメ ”国産アカシアはちみつ”
飛騨のかっぺたん
暦はもう
11月半ば・・・
秋の夜長とはいうものの
疲れをとるためにも
睡眠はしっかりとりたいもの・・・
昨今言われている
おいしい
はちみつが
安眠に導くって・・・
眠時間と脳の状態が
さまざまな角度から研究されています。
”働き方改革”といい政策を打ち出してはいるものの
いまだ
は存在してて
不幸にもそこにお勤めの方は
なかなか仕事から解放されず
睡眠不足になっておられるかと思います。
怖い研究DATAがでていまして、
「睡眠時間が６時間以下の人死亡率が２．４倍に」
という発表も・・・
日本人はOECD諸国の中でも、
睡眠時間が特に短い傾向にあるようです。
睡眠時間が５時間をきる日が続くと
チューハイを数杯飲んだときと同じ
くらいに脳機能の低下が見られ
その状態で作業、仕事をしても能率が上がらない為、
更に仕事での拘束時間が延びてしまうといった負のスパイラルに陥ります。
人は、わずか５日間の睡眠不足で
脳はうつ状態になり、強いストレスを感じるようになります。
そして、精神的にもまいってしまい・・・
といったことになってしまうのですが、
睡眠が原因であるため
数週間から数ヶ月間睡眠をしっかりとることで
心身ともに健康になります。
最近寝不足で、
調子があがらないと感じているなら、
えいやっ！
で休暇をとるか
それが、無理なら
お昼に２０分程度のお昼寝をとることでも
たいぶ脳のリセットに役立つようです。
疲れているのに
眠れない方は、
あたたかい飲み物、
国産はちみつをいれた
あたたかい飲み物（ノンカフェイン）
が
睡眠をたすけてくれると思いますよ。
純粋アカシア
国産はちみつ（信州産）
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