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azusaya’s diary

あずさ屋日記 飛騨・信州便り

黒にんにくとアルコールでは、プラマイゼロ・・・??? 

f:id:azusaya:20150517123448j:plain 天竜ブラックです。

 

黒にんにくに、豆乳に、納豆に・・・、

と、日々体に良さそうなものは摂取してはいますが・・・、

 

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特に、黒にんにくは毎日かかさずに摂取していますが、

その他にも毎日かかさず摂取しているものがありまして・・・。

 

ビールです。

 

最近は、ちょっとハイボールなんぞにも目覚めてしまいまして、

最初はビール、それからハイボール・・・、

という感じになっております。

黒にんにくで毎日プラス、

そしてビールなどアルコールで毎日マイナス・・・。

 

プラスマイナス、ゼロじゃん。

なんて、お気楽なこと言ってられません。

おそらくマイナスのほうが強いかと。

 

ということで、

今日は久々にノンアルコールデイ。

しかも、これまた久々のジョギング。

夕ご飯を軽く済ませ、そしてジョギング。

 

2kmちょっと走ったくらいから足が重い。

やっぱり常走ってないとだめだね。

またゼロからのスタートだ。

筋トレもそう。

昨日腕立て伏せやったけど、

やっぱり筋力落ちてる。

「継続は力なり」

とは良く言ったもので、

少しづつでも続けることに意味がある。

ノンアルコールデイも同じ。

1日1日の積み重ねで「脱アルコール」が現実となる。

 

けど、明日飲み会なんだよね・・・。

 

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