黒にんにく、国産はちみつ入り酢玉ねぎは日々の習慣に。
天竜ブラックです。
ちょっといつもと違う朝。
昨日の筋トレ、ジョギングの効果かな・・・？
いや、お酒を飲まなかったからだろうな、間違いなく。
でも、ジョギングも久しぶりだったから、ジョギング効果もありだな。
やっぱり、運動＆ノンアルコールはかなり体にいいですね。
当り前に思われることなんだろうけど、これがなかなかできない。
今まで染みついた習慣・・・、
しかも悪い習慣ほど、そこから脱出するのが難しい。
今回のこの筋トレなど、体にいい習慣にしようと思ってることなんて、
そうとうの強い意志がなければすぐにだらけてしまって、
「習慣」になる前に終わってしまうこと必然。
今回はぜひともいい習慣になるべく続けたいと思う。
（できるかなぁ・・・？ 何度目の正直だろうかなぁ・・・？）
そして内面からのいい習慣。
国産はちみつ入り酢玉ねぎと黒にんにく。
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これはほぼ毎日摂取できている。
黒にんにくは皮を剥いて食べるだけ。
国産はちみつ入り酢玉ねぎは、容器にスライスした玉ねぎと酢と国産はちみつを入れて
２日もすればできあがり。
玉ねぎのスライスの手間だけだから、特にめんどくさいこともない。
黒にんにくも酢玉ねぎも血管を丈夫にし、ダイエット効果も期待できるから、
今の僕の状況にマッチしてる。
しかもこれに関しては「習慣」になってきていると言ってもいい。
あとは筋トレとジョギング。
そして脱アルコール！！
まぁ、「脱」は不可能にしても、「控える」ことを心がけていこうと思う。
