開田高原そばでダイエット？体重1kgはなんと7000kcal!!

飛騨のかっぺたん

天高く

　　馬肥ゆる秋

おやすみで天気の良い日に

ふと

空を見上げると

真っ青な秋の空

雲一つ無い秋晴れの空は、

とても高く深く

感じるものです。

秋

　　　食欲の秋

松茸

栗

サツマイモ

栗カボチャ

コンビニに入れば

秋のスイーツコーナーに

多種多様なコンビニスイーツが並びます。

それを全部かごに入れて

夕食後の

お茶のお供に・・・

なんてやってると

冬眠前の

熊みたいになっちゃいます。

肌寒くなって露出も減るこれからの時期、

目立たないからいいや

なんて油断してると

2〜3kgの体重の増加なんてあっという間・・・

増えるのは簡単に増えるけど

減らすのは大変。

それもそのはず！

脂肪1ｋｇは、なんと7000kcal分

生きてるだけで必要な基礎代謝は、1400〜1600kcalだから

単純計算ですが

脂肪1kg分で、

何もしなければほぼ5日間も生きていけます。

日常生活で必要なcalを、基礎代謝+600kcalとして2200kcal

になりますから、

1kg体重を落とすには、

一日1500kcalに、摂取カロリーを落とすことで

2000-1500=700kcal

それを10日間続ければ1kg体重は減るわけです。

すると2ヶ月で6kgのペースでダイエットができますね。

まあ、単純計算ではそうなりますが

もっと楽になる方法もあります。

ＧＩ値を

基にした方法ならば、

同じカロリーでも、

ＧＩ値が低い食品ならば、多く摂っても

脂肪になりにくい性質を持っています。

その代表的な食材が

そば

なのです。

説明すると長くなりますが、

いままでご飯（白米）やうどんが好きでそれ中心の食事をとっていた方は、

そばにかえるだけで効果が出るわけです。

おいしくて栄養価が高く、

ルチンなど健康にいい成分を含んだ

優良食材の

開田高原そば

信州と言えば蕎麦！厳選したそば粉を使用した、こだわりの逸品です。そばの香りと味がしっかり堪能できる打ち立ての逸品！こだわりの細切り仕立麺に、本格鰹だしつゆも付いた、そば通のための本格派仕上げです。

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